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Tropical Lassi es una bebida saludable de yogur indio mezclado con mango congelado, tarta de arándanos y especias.

Tropical Mango Lassi es una bebida saludable de yogurt indio mezclado con mango congelado, arándanos agrios y especias.
Lassi tropical de arándano y mango

Un lassi técnicamente no es un batido, más bien como un batido saludable, pero con la adición de leche y yogur, ciertamente puede pasar por uno. El poder probiótico del yogur forma la base de esta receta, y se mezcla con mango tropical y arándanos agrios, que le dan a la bebida su color azul brillante. ¡Tengo muchas otras excelentes recetas de batidos aquí!

Tropical Lassi es una bebida saludable de yogurt indio mezclado con mango congelado, arándanos agrios y especias.

Me uní a Stonyfield para compartir esta bebida saludable para el intestino y usé su yogur natural sin grasa. ¡Todos ustedes saben cuánto amo la comida india! Cada vez que salgo a la India, siempre me dan un mango lassi. ¿Sabía que todas las proteínas de la leche entregan los nutrientes de aminoácidos que satisfacen mejor los requerimientos humanos que las proteínas vegetales? Por esta razón, a menudo se les llama la más alta calidad de proteínas, ¡y la incorporación de estas proteínas en las comidas y recetas le da a su plato un impulso nutritivo!

He estado exprimiendo y bebiendo muchos batidos estas últimas semanas. Solo estoy tratando de fortalecer mi sistema inmunológico para mantenerme sano y fuerte. También me estoy centrando en mi salud intestinal, comiendo muchos alimentos fermentados, como el yogur.

Esta receta fue ligeramente modificada del libro de cocina, The Smoothie Project. ¡Un libro de cocina lleno de hermosas páginas de batidos de colores del arco iris que he estado haciendo y amando! Me encanta la idea de agregar arándanos congelados a un mango lassi, ¡para obtener antioxidantes adicionales! La única modificación que hice fue omitir las 2 cucharaditas de miel. Y dado que tengo tantas bayas congeladas y mango a mano ahora que tengo el congelador abastecido, es una excelente manera de disfrutarlo. Si no tiene mango congelado, ¡los duraznos congelados también serían deliciosos! Esto hace un vaso muy alto, si lo desea, puede dividirlo en dos porciones como parte de una comida de varios platos.

¿Por qué es importante elegir productos lácteos orgánicos?

Stonyfield es una compañía en la que puedo confiar porque todos sus yogures están hechos sin pesticidas tóxicos persistentes, hormonas artificiales, antibióticos y OGM. Solo trabajan con granjas orgánicas que proporcionan condiciones de vida óptimas y vidas de bajo estrés para sus vacas. Las vacas Stonyfield viven en condiciones sanas y limpias y pasan al menos 120 días al año en pastoreo. Eso significa que los antibióticos preventivos son innecesarios. Las vacas felices y saludables significan yogurt delicioso y cremoso hecho con ingredientes de alta calidad y sin pesticidas dañinos: ¡una victoria para todos!

Culturas activas vivas encontradas en su yogurt

S. thermophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus, Bifidus, L. paracasei y L. rhamnosus.

Tropical Lassi es una bebida saludable de yogurt indio mezclado con mango congelado, tarta de arándanos y especias. Tropical Lassi es una bebida saludable de yogurt indio mezclado con mango congelado, arándanos agrios y especias. Tropical Lassi es una bebida saludable de yogurt indio mezclado con mango congelado, tarta de arándanos y especias.

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Lassi tropical de arándano y mango

Tiempo de preparación: 5 5 minutos

Hora de cocinar: 0 0 minutos

Tiempo Total: 5 5 minutos

Tropical Lassi es una bebida saludable de yogur indio mezclado con mango congelado, tarta de arándanos y especias.

  • ½ taza arándanos frescos o congelados
  • ½ taza trozos de mango congelado
  • ¼ cucharilla cáscara de limón
  • ½ taza yogur Stonyfield orgánico sin grasa
  • 6 6 Almendras, o 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • ¾ taza leche de almendras o leche de elección
  • 1 puñado de hielo
  • 1/8 cucharilla canela molida, Opcional

Servicio: 1zalamero, Calorías 215kcal, Carbohidratos: 34,5sol, Proteína: 8sol, Gordo: 6 6sol, Grasa saturada: 0.5 0.5sol, Colesterol: 2.5mg, Sodio: 221mg, Fibra: 5 5sol, Azúcar: 24,5sol

Puntos inteligentes azules: 8

Puntos inteligentes verdes: 8

Puntos inteligentes púrpuras: 8

Palabras clave: lassi, mango lassi, batido de yogur

Divulgación: Esta publicación está patrocinada por Stonyfield. Gracias por apoyar a las marcas que hacen posible Skinnytaste. Todos mis pensamientos son mios.

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