¡Saca la olla de cocción lenta y prepárate para la semana con un abundante chile de pavo de cocción lenta que realmente no podría ser más fácil! Simplemente combine todos los ingredientes en su olla de cocción lenta, aléjese y de 6 a 8 horas más tarde tendrá un chile de pavo delicioso y saludable. (100 calorías o 3 puntos WW)

Un gran tazón de chile con todos los ingredientes es fácil de amar, particularmente en otoño e invierno, pero este chile de pavo es aún más adorable porque es muy fácil, ¡y también saludable! Con unos pocos alimentos básicos y una libra de pavo molido magro, puedes hacer un chile espeso y perfectamente sazonado que encantará a toda tu familia (¡especialmente si configuras una barra de ingredientes!). Además, esta es la planificación / preparación inteligente de comidas en su mejor momento. Una olla de chile de pavo es una gran comida para esta noche, además de algunos almuerzos o cenas más fáciles y familiares más tarde en la semana.

Para hacer esta receta de chile pavo, necesitará:

Solo necesita algunos ingredientes básicos para hacer este chile crockpot sin complicaciones.

  • Tomates en cubos enlatados
  • Salsa de tomate en lata
  • Frijoles Pintos Enlatados
  • Especias y hierbas secas: comino, chile en polvo, orégano
  • Sal y pimienta negra
  • Pavo molido

Cómo hacer chile de pavo en olla de cocción lenta

¡Esto realmente es una receta de volcado y listo en el sentido más verdadero! Simplemente ponga todos los ingredientes en su olla de cocción lenta, revuelva y cocine a fuego lento durante 6-8 horas (o aproximadamente 4 horas a fuego alto). ¡Configúralo y olvídalo!

¿Puedo preparar este plato con anticipación?

El chile es uno de esos platos que mejora con el tiempo. Me gusta cocinarlo el día antes de servirlo para que los sabores tengan tiempo de fusionarse realmente. La belleza de hacerlo en la olla de cocción lenta es que puedes volcar todos los ingredientes al comienzo del día y disfrutarlo esa noche. No es necesario revolverlo ni mirar una olla burbujeante. Puedes preparar este chile de pavo fácilmente con varios días de anticipación.

¿Cuánto tiempo se mantiene el chile de pavo de cocción lenta?

Una vez que esté cocido, deja que el chile se enfríe un poco y luego transfiérelo a recipientes herméticos. Luego, puede guardarlo en el refrigerador hasta por una semana o puede congelarlo durante un par de meses. Vuelva a calentar el chile en el microondas o en la estufa, y si está congelado, déjelo descongelar en la nevera durante la noche.

receta de chile saludable hecha en la olla de cocción lenta

Una receta saludable de chile de pavo crockpot

Esta receta es suficiente para ocho porciones de 1 taza de chile y cada porción tiene menos de 100 calorías o 3 puntos WW (puede hacer que la receta sea aún más ligera si usa un 99% de pavo molido magro).

Sirva con arroz o una papa al horno (blanca o dulce) si lo desea, y con una variedad de ingredientes como queso rallado, aguacate, crema agria y cilantro.

Los mejores consejos para hacer esta receta

  • Esta receta está bien sazonada y llena de sabor, pero no es picante en absoluto. ¡Siéntase libre de agregar una pizca de pimienta de cayena para calentar!
  • Mientras prepara la receta, mezcle todos los ingredientes de la "salsa" en la base de su olla de cocción lenta (los tomates en cubitos enlatados, la salsa de tomate y las hierbas / especias) antes de agregar el pavo molido.
  • Guarde las sobras en recipientes herméticos en el refrigerador o congelador para comidas fáciles durante toda la semana.
  • Tenga a mano tomates y frijoles enlatados adicionales para que pueda hacer chile en cualquier momento (¡todo lo que necesita es una libra de pavo molido!).

Para cenas más fáciles de cocción lenta:

Si ha probado esta receta fácil de chile de pavo de olla de cocción lenta, o cualquier otra receta en mi blog, ¡hágame saber cómo resultó en los comentarios a continuación! También puedes seguirme en facebook, GORJEO, INSTAGRAM y PINTEREST para ver más comida deliciosa, saludable y familiar.

Olla de Pavo Chile

El chile de pavo en olla de cocción lenta es una receta fácil de preparar y preparar que es perfecta para preparar comidas. Saludable y bajo en calorías / bajo punto y hecho con algunos ingredientes simples.

Tiempo de preparación5 5 minutos

Hora de cocinar8 horas

Tiempo Total8 horas 5 5 minutos

Curso: Plato principal

Cocina: americano

Palabra clave: chile para preparar comida, chile de pavo fácil, receta de chile de olla de cocción lenta

Porciones: 8

Calorías 96kcal

Autor: Andie Mitchell

  • 2 Latas de 15 oz pequeños tomates cortados en cubitos (sin escurrir)
  • 2 Latas de 8 oz salsa de tomate
  • 1 Lata de 15 oz frijoles pintos, enjuagados y escurridos
  • 1 cucharada comino molido
  • 1 cucharada chile en polvo
  • 1 cucharada polvo de ajo
  • 2 cucharadita Orégano seco
  • 1 cucharadita sal
  • ¼ cucharadita pimienta negra
  • 1 libra pavo molido
  • Combina todos los ingredientes en un 6-qt. cocine a fuego lento y cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas. Separe el pavo molido en trozos con una cuchara de madera. Sirva con ingredientes como queso cheddar rallado, crema agria, aguacate y cilantro fresco. Guarde las sobras en recipientes herméticos en el refrigerador hasta por una semana.

1 porción (1 taza): 3 puntos WW Freestyle
Si se hace con un 99% de pavo molido magro, la receta será de 0 puntos WW Freestyle.



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