Recetas – Pollo shinsei

Recetas – Pollo shinsei

Recetas Española Ingredientes 4 1⁄4 onzas Pechuga de pollo cortado en cubos 1⁄4 Diente(s) de ajo picado 1⁄4 taza Salsa de tomate (puré) 1⁄2 cucharadas Aceite de cacahuate/maní 1⁄2 tazas Agua Preparación 1. En una sartén grande y honda poner el aceite a calentar y...
Recetas – Arroz con Pollo

Recetas – Arroz con Pollo

Recetas Bajas calorias Ingredientes 1⁄4 libra Carne de pollo 1⁄4 taza Arroz crudo 1⁄2 tazas Caldo de verduras 1⁄8 Cebolla(s) cruda(s) 1⁄8 Chile pimiento verde 1⁄8 Chile pimiento rojo 1⁄8 taza Arvejas (chícharos o guisantes) 1⁄8 cucharadita Azafrán 1⁄2 cucharadas...
Recetas – Arroz con Hongos

Recetas – Arroz con Hongos

Recetas Bajas calorias Ingredientes 1⁄4 taza Arroz crudo 1⁄8 Cebolla(s) cruda(s) 1⁄4 taza Hongos crudos Frescos 1⁄4 taza Hongos Portobelo 1⁄4 onza Queso rallado 1⁄8 taza Crema agria baja en grasa 1⁄2 tazas Caldo de verduras 1⁄4 cucharadita Mantequilla 1⁄4 cucharadita...
Recetas – Fideos con Brocoli

Recetas – Fideos con Brocoli

Recetas baja caloria Ingedientes 1 2⁄3 onzas Pasta fresca (cocida) Fideo o spaguetti 1⁄2 tazas Brócoli crudo lavado y desinfectado 1⁄8 taza Crema agria baja en grasa 1⁄4 taza Queso bajo en grasa Rallado 1⁄4 cucharadita Mantequilla 1⁄2 cucharadita Aceite de girasol 1⁄8...
Recetas – Pea y  patata al curry

Recetas – Pea y patata al curry

Recetas Bajas calorias Ingredientes • De aceite vegetal 1 cucharada • 2 cebollas en rodajas • 3 pimientos rojos, sin semillas y finamente rebanado • del tamaño del pulgar de jengibre, picado • 2 cucharadita de semillas de comino • 1 cucharadita de polvo de curry de...