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Esta receta de Citrus Immunity Shot, súper simple de preparar, está hecha con cítricos, cúrcuma y ajo que estimulan el sistema inmunológico, ¡una manera deliciosa de comenzar el día!

Esta inyección de inmunidad cítrica súper fácil de preparar está hecha con cítricos, cúrcuma y ajo que estimulan el sistema inmunológico, ¡una manera deliciosa de comenzar el día!
Disparo de inmunidad de cítricos

Esta receta de inyección de bienestar nutre, alimenta y ayuda a tu cuerpo por la mañana y es muy fácil de hacer. Si alguna vez ha comprado vacunas de inmunidad en la tienda, sabrá lo caras que son. ¡Hacerlos desde cero ahorra dinero!

Ingredientes de Citrus Immunity Shot

Hola a todos, soy Heather K. Jones. Soy dietista y experta en nutrición de los libros de cocina Skinnytaste (estoy muy emocionado de que el libro cinco, Preparación de comidas Skinnytaste, ¡ya está disponible!). También trabajo con mujeres que luchan con la alimentación emocional y durante este momento MUY emocional en el planeta. Comprender cómo sus emociones influyen en su salud y bienestar es más crítico que nunca.

Sin las herramientas internas para mantenernos centrados, podemos fácilmente abrumarnos y agotarnos, y luego usar la comida en un intento inconsciente de sentirnos seguros, para crear una falsa sensación de control o para calmar o reprimir emociones incómodas.

Por lo tanto, si su alimentación está especialmente desequilibrada en este momento, sea amable con usted mismo y reconozca que esto es una INVITACIÓN para comenzar a comprenderse a sí mismo y a su vida de una manera mucho más profunda.

Crear rutinas prácticas y conmovedoras que apoyen su salud mental, emocional y física no solo aumentará naturalmente su inmunidad y reducirá la alimentación por estrés, sino que también vuelva a conectarlo con el poder sanador y fortalecedor de su propio corazón. ¡Recordará cuán capaz, resistente y poderoso es realmente!

Sepa también que cuando se cuida y prioriza su salud, esto también le proporciona la energía para apoyar a los demás desde una base firme.

Y tengo un montón de recursos, artículos y videos GRATUITOS para ayudarlo Ámate sano AQUÍ, incluido este poderoso Domina el desafío de la mentalidad de pérdida de peso.

Jueves 24 de septiembreth A las 12 p.m. ET, brindaré apoyo emocional y orientación para comer en una sesión GRATUITA de coaching grupal dentro de mi grupo de Facebook Feel Better Eat Better JUSTO AQUÍ.

¡Tu cuerpo es una increíble máquina de autocuración! Cada minuto de cada día trabaja para mantenerte sano y vivo, y una de las mejores formas de apoyar tu cuerpo y aumentar tu inmunidad es alimentarlo con alimentos ricos en nutrientes.

Las plantas son su mejor fuente de fibra, vitaminas y minerales. Esta inyección de inmunidad cítrica súper simple de preparar de mi amiga dietista Danielle Omar, es una manera deliciosa de complementar su día.

Receta de inyección de inmunidad cítrica

Ingredientes y beneficios de la inyección de inmunidad

Los fitonutrientes en las plantas son muy beneficiosos, especialmente cuando se trata de ayudar a los sistemas de desintoxicación natural de su cuerpo y estimular su sistema inmunológico. Así es como cada uno de los ingredientes de esta Inmunity Shot nutre, alimenta y ayuda a su cuerpo:

  • Pomelo: Rica en Vitamina C y Vitamina A, dos poderosas vitaminas que benefician la inmunidad.
  • Limón: Buena fuente de Vitamina C, que aporta propiedades antivirales y antibacterianas.
  • Naranja: También tiene un alto contenido de vitamina C y un alto contenido de beta-criptoxantina, un carotenoide que su cuerpo convierte en vitamina A.
  • Jengibre: Contiene gingerol, que puede ayudar a reducir el riesgo de infecciones e inhibir el crecimiento de muchos tipos diferentes de bacterias.
  • Cúrcuma: La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, es un poderoso antiinflamatorio y un antioxidante muy fuerte.
  • Pimienta negra: Cuando agrega un poco de pimienta negra a su cúrcuma, ¡aumenta la absorción de curcumina en casi un 2000%!
  • Ajo: Mejora la función inmunológica y contiene compuestos de azufre que ingresan al cuerpo a través de la digestión y ejercen muchos efectos medicinales.

Prepare un lote nuevo al menos una vez a la semana: ¡tome una inyección por la mañana y otra más tarde para mejorar su tarde! Para un impulso adicional de vitamina C, agregue un pimiento rojo y un poco de jugo de limón fresco para un sabor diferente.

Ingredientes de Citrus Immunity Shot en una licuadoraDisparo de inmunidad de cítricosInmunidad a los cítricos

Disparo de inmunidad de cítricos

Tiempo de preparación: 10 minutos

Hora de cocinar: 0 minutos

Tiempo Total: 10 minutos

Esta inyección de inmunidad cítrica súper fácil de preparar está hecha con cítricos, cúrcuma y ajo que estimulan el sistema inmunológico, ¡una manera deliciosa de comenzar el día!

  • 1 toronja mediana, pelado
  • 1 naranja medio
  • ½ limón mediano
  • 1 Trozo de raíz de jengibre fresco de 1 pulgada, pelado
  • 1 Trozo de raíz de cúrcuma fresca de 1 pulgada, pelada
  • ½ Clavo ajo
  • Pellizco pimienta negra recién molida
  • En una licuadora, combine la toronja (entera), el jugo de naranja y limón, jengibre, cúrcuma, ajo y pimienta. Licue hasta que quede suave (ajustando los ingredientes al gusto, si es necesario).

  • Coloque un colador o colador pequeño sobre un frasco de vidrio o una taza de vidrio. .

  • Vierta el líquido en un colador y sirva inmediatamente o guárdelo en el refrigerador hasta por 4 días.

Servicio: 1Disparo, Calorías: 154kcal, Carbohidratos: 37gramo, Proteína: 3gramo, Gordo: 1gramo, Sodio: 4mg, Fibra: 4.5gramo, Azúcar: 26gramo

Puntos inteligentes azules: 2

Puntos inteligentes verdes: 2

Puntos inteligentes morados: 2

Palabras clave: inyecciones de cítricos, inyecciones inmunitarias, inyecciones inmunitarias, inyecciones de bienestar

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