publicado por Kalyn Denny en 21 de abril de 2021

Para todos los que aman las comidas en sartén, ¡aquí están todas mis comidas favoritas bajas en carbohidratos y keto en sartén reunidas en un solo lugar! ¡Y también hay deliciosas ideas de comidas en sartén de otros bloggers!

¡PIN las comidas de la sartén para probar algunas más tarde!

Foto de collage de comidas bajas en carbohidratos y cetogénicas de recetas destacadas

Siempre que necesite una cena sin complicaciones, las comidas en sartén son la solución perfecta. Definitivamente soy un gran admirador de estas comidas preparadas en una sartén, pero veo tantas comidas en sartén que incluyen verduras altas en carbohidratos como papas, zanahorias e incluso maíz. Eso es lo que me inspiró a hacer una colección de mis favoritos. Comidas en sartén bajas en carbohidratos y cetogénicas! Aquí hay más de veinticinco sabrosas cenas en sartén, con todos mis favoritos de Kalyn’s Kitchen, por supuesto, ¡además de algunas ideas muy sabrosas de blogueros de la web!

Aquí hay comidas en sartén con pollo, salchichas, camarones, salmón, ternera y cerdo, y muchas ideas interesantes y sabrosas para cocinar cada una de ellas. ¡Espero que encuentre aquí una variedad de ideas que le gustaría probar! Puede usar Sheet Pan Meals para ver todas las comidas de la bandeja en mi sitio (incluidas un par que son un poco más altas en carbohidratos), o usar Recipe Round-Ups para encontrar más resúmenes bajos en carbohidratos como este. Simplemente haga clic en el título de cualquier receta para ver la receta completa en el blog original y ¡disfrútelo!

Salmón y coles de Bruselas Sartén Comida terminada con una porción en un plato

Coles de Bruselas asadas y harina de salmón es una gran idea cuando quieres una cena un poco especial, y hay un increíble glaseado de balsámico, soja y lima en el salmón y las coles de Bruselas. (11 carbohidratos, 3 gramos de fibra)

Foto de primer plano de calabacín con queso bajo en carbohidratos y bandeja para salchichas Comida terminada en una bandeja

Plato de calabacín con queso y salchicha es otra comida de sartén más nueva en mi blog, ¡y algunos niños que normalmente evitan el calabacín podrían comerla con queso derretido! (9,3 carbohidratos, 2,2 gramos de fibra)

Harina de pan de sésamo con pollo y brócoli es una de las recetas de sartenes más populares en Kalyn’s Kitchen, y si a tu familia le gusta el pollo con sésamo, les encantará esta versión baja en carbohidratos. (11,5 carbohidratos, 6 gramos de fibra)

Comida de sartén con repollo al limón asado bajo en carbohidratos y salchicha que se encuentra en KalynsKitchen.com

El repollo puede ser difícil de vender con los niños pequeños, pero pueden comer la salchicha y apuesto a que a algunos niños mayores les puede gustar esto. Harina de pan de col y salchicha. ¡Sé que mi sobrina Kara tiene algunos hijos a los que les gusta este! (14,1 carbohidratos, 7 gramos de fibra)

Sartén para saltear de pollo baja en carbohidratos Comida terminada en una bandeja para hornear

¿A tu familia le gusta llevar pollo asiático o salteados de pollo asiático? Si la respuesta es sí, entonces esto Harina de sartén para salteado de pollo baja en carbohidratos probablemente será un éxito! Esto ha sido muy popular en el blog. (11 carbohidratos, 4 gramos de fibra)

Plato griego de pollo, judías verdes y tomates que se encuentra en KalynsKitchen.com

Si el queso feta no es un entrante para algunos niños, puede dejarlo fuera de esta parte. Plato griego con pollo, judías verdes y tomates de la cocina de Kalyn. Las personas que siguen Keto también pueden querer menos tomates. (11 carbohidratos, 5 gramos de fibra)

Plato de salmón asado con limón y espárragos de Kalyn's Kitchen

El salmón y los espárragos pueden ser un regalo ocasional si la familia tiene un presupuesto limitado, pero cuando los gasta, esto Plancha de Salmón al Limón Asado y Espárragos Harina es una forma fácil y sabrosa de cocinarlos sin mucho alboroto. (8,6 carbohidratos, 4 gramos de fibra)

Bandeja de harina con camarones y brócoli especiados con sriracha que se encuentra en KalynsKitchen.com

A cualquiera que le gusten los camarones y la salsa Sriracha picante le gustará esto Bandeja de harina con camarones y brócoli especiados con sriracha. La cantidad de Sriracha se puede ajustar al gusto, así que elija eso. (10,5 carbohidratos, 5 gramos de fibra)

Foto de primer plano de la salchicha italiana asada baja en carbohidratos y los mini pimientos dulces en una bandeja de comida

Conozco niños que devorarán mini pimientos dulces y niños que no los tocarán, así que, nuevamente, este podría no funcionar para niños más pequeños. Pero para cualquiera que le guste los sabores de la salchicha y los pimientos italianos, este Salchicha Italiana y Mini Pimientos Dulces Plato de Comida es una combinación deliciosa! (7 carbohidratos, 2 gramos de fibra)

Camarones asiáticos asados ​​y coles de Bruselas Sartén Plato cocido en una bandeja para hornear

Sé que estoy arriesgando mi suerte con las coles de Bruselas para algunas personas, pero si en tu familia hay personas a las que les agradan, este Camarones asiáticos asados ​​y coles de Bruselas Plato de harina es absolutamente un ganador! (9 carbohidratos, 3 gramos de fibra)

Pollo al limón asado y judías verdes Sartén Comida de pollo y frijoles terminados en un plato para servir

Si tiene niños que prefieren muslos de pollo a muslos, ciertamente puede usar algunos de ellos para esto. Sartén de pollo asado al limón y judías verdes Comida de la cocina de Kalyn. (9,8 carbohidratos, 3,6 gramos de fibra)

Bandeja de hojas de salmón asiático asado y judías verdes Comida terminada en una bandeja de hojas

Otra sabrosa combinación con sabores asiáticos es esta Salmón Asiático Asado y Judías Verdes Plato de Harina de Kalyn’s Kitchen. (11,1 carbohidratos, 4 gramos de fibra)

Foto de primer plano de la comida de la sartén de judías verdes picantes y camarones

Harina de sartén de judías verdes picantes y camarones ¡es la primera comida de sartén que se publica en Kalyn’s Kitchen! Hice esto a menudo para mi papá, amante de los camarones, cuando estaba vivo, ¡y siempre se lo comía! También puedes hacer esto con brócoli si lo prefieres. (11 carbohidratos, 3,9 gramos de fibra)

Plato fácil con jamón al horno y espárragos con queso en una bandeja

Y esto Jamón y espárragos al horno con queso fácil es la comida de sartén más nueva del blog, ¡y esto fue tan rápido, fácil y sabroso! (10 carbohidratos, 2 gramos de fibra)

Comidas de sartén bajas en carbohidratos de otros blogs:

Cena de sartén de pollo envuelta en prosciutto de Low-Carb Maven
Pollo al curry Keto Sheet Pan de I Breathe I’m Hungry
Cena en sartén de pollo con Bruschetta desde una perspectiva picante
Salmón y espárragos Keto Sheet Pan de I Breathe I’m Hungry
Cena de sartén de judías verdes y salchichas de Wonky Wonderful
Sartén de pollo y verduras de All Day I Dream About Food
Una sartén de salchicha y camarones de Step Away from the Carbs
Hamburguesas Keto Sheet Pan con tocino y jalapeño de I Breathe I’m Hungry
Cena en bandeja de chuleta de cerdo con mantequilla de salvia cetogénica baja en carbohidratos desde atrás durante segundos
Fajitas de filete keto de Ditch the Carbs
Keto Sheet Pan Hibachi Beef and Vegetables de I Breathe I’m Hungry
Camarones Keto en sartén con pepperoni crujiente de Sugar-Free Mom

¿Quiere más ideas para cenas de una cacerola bajas en carbohidratos?

25 MEJORES cenas de sartén Keto ~ Respiro, tengo hambre
Diez comidas increíbles en sartén bajas en carbohidratos ~ La cocina de Kalyn
23 recetas de sartenes bajas en carbohidratos ~ Vida saludable en cuerpo y mente
Planchas de comidas bajas en carbohidratos con espárragos ~ Kalyn’s Kitchen

¿Eres fanático de las comidas en sartén? ¡Déjame saber qué ingredientes te gustan más cocinados de esta manera!

Imagen de Pinterest de comidas en sartén bajas en carbohidratos y cetogénicas