Comer como un atleta 

Ciertas personas desean mejorar sus hábitos alimenticios o su físico y buscan la inspiración en las recetas que tienen los atletas profesionales, pues esto les ofrecerá excelentes resultados como bajar de peso con mayor facilidad, reducir la ansiedad de comida, consumir comidas balanceadas en carbohidratos y grasas, etc. 

Nos inspirados en estas metas y creamos un espacio dedicado a ti junto a ese grupo de individuos que quieren comer como un atleta para mejorar su salud o sentirse más cómodos consigo mismo. Aquí encontrarás recetas que se adecuen a tu tipo de alimentación ideal ya sea alta en carbohidratos, baja en grasas o con un número determinado en calorías. 

Nuestro objetivo es darte la variedad que necesitas en las comidas para que encuentras la que sea más adecuada según tu condición o meta. Por ejemplo, las hamburguesas de pavo con remolacha es una buena receta para aquellos que deseen ingerir alimentos bajos en grasa, se puede realizar para el almuerzo o la cena y es tan deliciosa que seguramente otros integrantes de la familia querrán probarla. 

Otra alternativa son los panes de malta sticky, esta receta tiene más carbohidratos y es ideal para el desayuno, pues llenará a tu cuerpo de la energía necesaria para sobrellevar la rutina en el gimnasio o los quehaceres en la oficina. 

Además de estas opciones tenemos mucho más para ti, solo necesitarás tomarte unos minutos de tu tiempo para elegir la receta más adecuada y estarás listo para hacer uno rico plato que seguramente querrás repetir o compartir con otros. 

Atún en escabeche ¡Riquísima receta!

Atún en escabeche ¡Riquísima receta!

Ya sea fresco o en escabeche, el atún goza de un interés y popularidad bastante grande entre niños y adultos. Es uno de los alimentos más populares entre los atletas debido a su alto contenido en grasa; por lo que se le considera como el llamado pescado graso, pero...

Recetas – Batido de Mocha

Recetas – Batido de Mocha

Ingredientes 85 g de chocolate amargo, 70% o 80% 1 cucharada de gránulos de café Leche 700ml 4 cucharadas de helado de vainilla, y un poco más para servir (opcional) Preparación 1. Alrededor de cortar 75g del chocolate y poner en una jarra grande con el café. Trae...

Recetas – Lasaña

Recetas – Lasaña

Recetas comer como un atleta Ingredientes 3 cucharadas de aceite de oliva 2 tallos de apio, finamente picado 1 cebolla, finamente picada 1 zanahoria (aproximadamente 100 g / 4 oz) finamente picado 3 dientes de ajo, machacados Paquete de 140 g de tocino cortado en...

Recetas – Sopa de calabaza con chili y crema fresca

Recetas – Sopa de calabaza con chili y crema fresca

Recetas Baja calorias Ingredientes 1 calabaza butternut, sobre 1kg, pelados y sin semillas 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de mantequilla 2 cebollas, cortados en cubitos 1 diente de ajo, en rodajas finas 2 chiles rojos suaves, sin semillas y finamente...

Recetas – Panes de malta Sticky

Recetas – Panes de malta Sticky

Recetas Baja calorias Ingredientes aceite de girasol, para engrasar Té negro caliente 150ml Extracto de malta 175 g, y un poco más para el glaseado (ver el consejo) 85 g de azúcar mascabado oscuro 300g frutos secos mixtos 2 huevos grandes, batidos 250 g de harina de...

Recetas – Bobotie

Recetas – Bobotie

Recetas Baja calorias Ingredientes 2 rebanadas de pan blanco 2 cebollas, picadas 25 g de mantequilla 2 dientes de ajo, machacados Carne picada magra paquete 1kg 2 cucharadas de pasta de curry de Madras 1 cucharadita de hierbas secas mezcladas 3 dientes 5 bayas de...

Recetas – Hamburguesas de pavo con remolacha

Recetas – Hamburguesas de pavo con remolacha

Recetas Baja calorias Ingredientes Paquete de 500 g de carne picada de pavo ½ cucharadita de tomillo seco o 2 cucharaditas de fresco 1 limón Para el deleite 250g cocidos remolacha pelada (no en vinagre), finamente picado 1 cebolla roja pequeña, finamente picada 2...