Bajo en colesterol 

Es importante cuidar el nivel del colesterol en la sangre y nos referimos al “colesterol malo”, el cual tiene la capacidad de obstruir los vasos sanguíneos lo que aumentaría el riesgo de las enfermedades coronarias. Para mantenerlo en un nivel estable hay que tomar en consideración los alimentos que se consumen y se recomienda implementarlo con actividades físicas de forma constante. 

Aquí encontrarás diversas recetas bajas en colesterol que podrás consumir en cualquier momento del día, también se caracterizan por ser saludables, pues suele ser uno de los elementos que va de la mano del “colesterol bueno”, estas comidas le ayudarán a favorecer su salud cardiovascular, mantener las arterias con poca grasa y podrá producir mucho más vitamina D la cual le ayudará a proteger la piel. 

Mantener el cuidado en el colesterol será algo que tu cuerpo agradecerá con los años, ya que suele ser un elemento que se desnivela con la edad y por ello amerita de mayor atención. Recetas como el chili vegetariano, las gachas de canela con plátano y bayas o la ensalada de cebada, Squash y vinagreta de balsámico son perfectas para que esté en el punto más adecuado. 

Las recetas que tenemos para ti en este espacio son perfectas para comer durante el almuerzo, la comida que suele caracterizarse por tener más alimentos que causan una subida del colesterol. Son perfectas para sustituir alimentos como las carnes rojas, embutidos, mantequilla y productos azucarados, los cuales se caracterizan por ingresar al sistema ingredientes que se encargan de elevar el “colesterol malo”.