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Meditar.

También podría copiar y pegar este objetivo en todas mis futuras listas de resoluciones de Año Nuevo porque ha sido un objetivo durante años y seamos honestos, es un proyecto de por vida. La atención plena no es algo que pueda lograr, o un estado en el que llegue mágicamente; Es una práctica. A diario. Una por hora. Un minuto por minuto, uno por segundo. Debo recordar esto: cuando pienso que es demasiado duro o mi mente es solo demasiado disperso o no tengo tiempo, es cuando más lo necesito.

Lee mas.

Los libros son alimento para el alma, pero similar a mi relación intermitente / intermitente con la alimentación compulsiva, leo constantemente o no leo (excepto los artículos que leo en mi teléfono). Este año me gustaría sacar tiempo cada día y semana para leer un libro porque lo disfruto. Y oye, dicen que si quieres convertirte en un mejor escritor debes leer más, así que también hay eso.

Resoluciones 2020

Duerme mejor.

Podría estar en mi cama durante 7-8 horas la mayoría de las noches, pero teniendo en cuenta que me levanto agotado todas las mañanas, no sé qué tan reparador o reparador es realmente. Por un lado, me despierto entre 3 y 6 veces para orinar, lo cual es tan loco como irritante. Voy a tratar de cortar el líquido unas horas antes de acostarme … tal vez a las 6:30 o 7 y ver si eso ayuda. También voy a tratar de desconectarme de Unisom. Durante mi embarazo con James comencé a tomar Unisom (junto con vitamina b6) para ayudar con las náuseas. No sé si me ayudó con las náuseas, pero sí me ayudó a dormir, tanto que lo he seguido tomando todas las noches durante los últimos dos años … vaya. Quizás nunca resuelva el sueño, pero puedo mejorarlo, estoy seguro.

Acepte el tiempo que paso organizando, clasificando, ordenando …

Todas estas cosas suenan productivas, sí, pero no siempre son más de manera productiva podría pasar mi tiempo. Y confía en mí, he pasado años reprendiéndome por hacer mis pequeños trabajos de limpieza cuando podría o debería estar escribiendo. “¡Deja de postergar!”, Me gritaba a mí mismo. Sin embargo, me he dado cuenta de que el tiempo que paso limpiando / organizando es también cuando siento el mayor “flujo” y la mayor paz interna. Así que tengo que preguntarme a mí mismo: de todas las cosas que hago que no son exactamente “buenas” para mí, ¿es tan malo que me encantan los proyectos de casas? Estoy seguro de que alguien podría discutir SÍ (¡diablos, he tomado esa postura durante años!) Y solo me ha dejado sentirme culpable y deprimido, así que este año intentaré tomar el otro lado de la discusión, que tal vez yo debería permitir, e incluso nutrir, las cosas “improductivas” que hago que me hacen sentir en paz y en orden.

¿Qué resuelves hacer en 2020?

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