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Esta historia es parte de la Guía Healthyish para estar solo, una serie de consejos, recetas e historias de un mes sobre cómo estar solos cuando estamos juntos y juntos cuando estamos solos.

Me mudé con mi novio un mes antes de que todo esto sucediera. Es el primer socio con el que he vivido (y viceversa), por lo que teníamos un plan completo sobre cómo abordaríamos este asunto de la convivencia. Pero entonces todo se fue a la mierda. Ahora los dos estamos trabajando desde casa en nuestro apartamento de 335 pies cuadrados y tengo problemas para equilibrar el tiempo de pareja y el tiempo a solas. ¿Algún consejo para poner en cuarentena con otra persona? ¿Cómo no nos cansamos el uno del otro? ¿Y hacer que el tiempo que pasamos juntos se sienta especial? ¿Y cómo pido respetuosamente mi tiempo a solas (porque realmente lo extraño)? –Sarah sacudida

Querida Sarah Shacked-Up,

Mudarse con su pareja es un paso natural en muchas relaciones. Queremos compartir momentos y crear recuerdos con nuestra pareja, pero no todo el día. Pasar tiempo separados nos ayuda a encontrar el equilibrio y una buena tensión el uno del otro que (con suerte) genera deseo al ayudarlos a ambos a esperar volver a verse.

La mayoría de las veces, obtendrá algo de espacio para respirar a través de cosas como su trabajo, pasatiempos externos o salir con amigos. Por supuesto, estar en cuarentena con un compañero priva a las parejas de esas experiencias. Nos hace buscar desesperadamente un tiempo a solas. La mayoría de las personas no tienen el lujo de tomar un ala de la casa mientras su pareja toma la otra, y tomar la cama mientras su pareja toma el sofá o, lo que es peor, la bañera, (sucede) puede hacer que las cosas se salgan de control aun más rápido.

Comunicar adecuadamente sus necesidades a su pareja, al mismo tiempo que es abierto y escucha sus necesidades, es la clave para sobrevivir a su cuarentena juntos. Sea claro y directo sobre lo que necesita mientras es amable y respetuoso. Este no es el momento (en realidad, nunca es el momento), para ser pasivo agresivo.

Estoy en cuarentena con otra persona, pero todavía me hago tiempo. Hago apagones cuando entro en una habitación separada, cierro la puerta y trabajo en cualquier trabajo que deba hacerse. También haré esto cuando quiera escabullirme una máscara facial (del tipo de cuidado de la piel) o ver un episodio de un programa por mi cuenta. Saldré o daré un paseo solo para cambiar de escenario.

Cuando pasen tiempo juntos, trátelo como una oportunidad para hacer crecer su relación conociendo a su pareja de una manera nueva. Intente programar mini fechas en el calendario de los demás para que ambos tengan algo que esperar. Podría ser tan simple como dar un paseo después del trabajo. Si estás cansado de la cita nocturna de Netflix, aprende a hacer pasta fresca en casa. Trátense con cariño y tomen turnos para darse un masaje, o exploren los cuerpos de los demás un poco más … Esto no solo los acercará a los dos, sino que ayudará a aliviar la tensión para ambos.

Reconozca que está totalmente bien querer un tiempo a solas, especialmente en este momento, y que cada pareja es diferente. Algunos actúan como socios en todos los aspectos de sus vidas, y otros tienen mundos muy separados. A pesar de lo difícil que pueden ser algunos momentos o días con su pareja, sepa que hay otras personas que están completamente aisladas a través de esto. Aproveche este tiempo para mantener el que tiene cerca y para construirse mutuamente.

Sé bueno contigo mismo

Andy


Pregúntele a Andy: ¿Cómo aprendo a vivir solo en medio de una pandemia?

Mi compañera de cuarto / mejor amiga / compañera de trabajo (una sola persona) me dejó para aislarme con su novio hace aproximadamente dos semanas. Al principio no estaba enojado porque pensé que habría hecho lo mismo, pero ahora la soledad de lo que es esencialmente un aislamiento completo está empezando a golpearme. ¿Cómo evito resentirme con mi compañero de cuarto? ¿Tienes algún consejo para combatir este aislamiento cuando FaceTime no es suficiente? –Solo Steve

Querido solo Steve,

En primer lugar, debes dar un paso atrás. ¿Por qué causarte dolor al ser consumido por tu compañero de cuarto cuando, ahora más que nunca, deberíamos estar pensando en las cosas que nos hacen sentir bien? Me recuerdo constantemente que este no es el momento de ser crítico contigo mismo ni con nadie más. Este es el momento de ser gentil y amable.

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