Este Día de Acción de Gracias, me despertaré y sacaré una masa de pastel a base de manteca y manteca del congelador. Mientras llega a una temperatura que se puede enrollar, me dirigiré a la Y para sudarme el culo. Voy a girar en una bicicleta durante 30 minutos. Haré un entrenamiento de intervalos que dejará mi cara de salsa de arándano roja, mis muslos ardiendo como coles de Bruselas olvidadas en el horno y un charco de sudor en el piso que no tiene comparación de comida de Acción de Gracias. Después, seré bombeado con energía y endorfinas. Me sentiré fuerte y feliz como cuando hago ejercicio cualquier jueves por la mañana.

Pero bajo ninguna circunstancia llamaré a este entrenamiento una "quemadura de pavo", o una QUEMADURA DE TORQUE, como lo llama FlyWheel. "ME DESPERTÉ EN MODO DE FIESTA" ya tiene una lista de espera. Peloton ofrece paseos de quema de pavo increíblemente populares, campamentos de entrenamiento, el yoga fluye y corre. Un viernes después de la clase de Método de Barras de Acción de Gracias de Turquía que encontré fue 15 minutos más largo de lo habitual, lo que agrega insultos a las lesiones. Si buscas #turkeyburn en Instagram, encontrarás muchas imágenes prediseñadas pavos en máquinas de fila o temblando debajo de pesas pesas que anuncian clases de gimnasios locales. (Nota al margen importante: el trote de pavo está exento de críticas porque es una carrera familiar: ningún entrenador gritará sobre tus muslos de puré de papas mientras corres alrededor de la congelación parque.)

No viajo por tacos, pavo o permiso para comer. No paso 30 minutos escuchando remixes mediocres para calmar mi culpa alimentaria. Y, sin embargo, a los entrenadores, gimnasios y aplicaciones de fitness les encanta reforzar esta mierda. ¡Quiero que pare! Es ilógico, condescendiente y una forma subconsciente de hacernos sentir mal por nuestros cuerpos, incluso cuando giramos esos pedales, haciendo exactamente lo mismo (¡ejercicio!) Que los expertos médicos y Sanjay Gupta nos dijo que hiciéramos para vivir vidas más largas y saludables.

En cambio, la narrativa de quema de pavo divide el día en dos partes. Primera parte: haces ejercicio y eres bueno. Segunda parte: comes salsa y eres malo. Pero el Día de Acción de Gracias es solo la clavija para este artículo: mi discurso continúa durante todo el año. He tenido una broma de instructor de yoga, de flujo medio, para "alcanzar esos tacos!" Cuando estábamos haciendo un equilibrio, estirando nuestros brazos hacia la pared frente a nosotros. En este gran artículo en The Cut sobre el culto a Peloton, sobresalieron dos nombres de usuario: @ridefordonuts, @rideforchardonnay. ¿Cada vez que inicias sesión tienes que sentirte mal por las donas? ¡Devastador! Tengo una amiga que leyó el reverso de un paquete de tortillas y me dijo cuántos minutos en la cinta de correr le tomaría deshacer el placer de comerlo. Eso rompió mi maldito corazón. No empiece con los entrenamientos posparto que hacen que las mujeres se sientan gordas por embarcarse en el viaje más difícil de su vida hasta el momento. Incluso no soy inmune: tomaré el ascenso de nueve vuelos a nuestra cocina de prueba para disminuir la culpa de probar el sabor de una galleta de vacaciones. Entrenamiento, bien. Comiendo mal. ¡Pero comer es muy, muy bueno! ES MI VIDA.

Matemáticamente y biológicamente hablando, ninguna clase de entrenamiento va a deshacer un plato gigante de Norman Rockwell-perfecto pavo. El ejercicio no es un borrador mágico para los rollos de grasa abdominal de Parker House. El tiempo y el esfuerzo requeridos para eliminar calorías significativas es MUCHO TIEMPO. MUCHA EXERCIÓN MUY DIFICIL. Si reconoce eso, la clase de quema de pavos es aún más frustrante. "Sí, ¿quemé qué, un fajo de piel crujiente robado?" La culpa se agrava. Nunca harás lo suficiente.

La mayoría de los expertos médicos le dirán que la pérdida de peso y el mantenimiento se trata de hacer un cambio personal en la ingesta de alimentos, ya sea reduciendo el tamaño de las porciones o eliminando los alimentos superprocesados ​​y el azúcar agregada. De hecho, cuando las personas se recompensan con alimentos adicionales en los días que hacen ejercicio, algunos terminan aumentando de peso. (Solía ​​conducir a través de KFC después de la práctica de natación para recoger un "Famous Bowl" de puré de papas en la escuela secundaria, lo sé todo. Casi compré la bolsa de gimnasia que dice: "Después de esto estamos obteniendo tacos").

Debe hacer ejercicio para la salud del corazón, para desarrollar la fuerza central que lo apoyará a medida que envejezca y proteja su espalda. Debe hacer ejercicio para evitar la depresión y combatir el estrés. Debes hacer ejercicio para ayudarte a dormir. Debes ejercitarte para tener un momento para ti, a pesar de los remixes de mierda que suenan en tus oídos. No debes hacer ejercicio para castigarte por disfrutar de donas glaseadas blandas una vez al mes.

Hago ejercicio para fortalecerme y mantener mi estado de ánimo. (Está bien, y para mostrar mi botella de agua Aperol y usar la sala de vapor de Y). Como para alimentar mi cuerpo de la manera más deliciosa posible, tan saludable como puedo soportarlo. Y en el Día de Acción de Gracias, solo me siento feliz cuando sumerjo la bomba en mi porción de pastel de nuez hecho en casa. No lo hice ganar eso. Ciertamente no lo quemé. Lo logré, y es jodidamente increíble.

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