Hiiii! ¡Hola! ¡Feliz año nuevo! Tengo todas las mejores ideas para cenar que necesitas.

Esta es una de mis publicaciones favoritas para compartir cada año. Cada año es similar, pero agrego / intercambio al menos 40 a 50 de comidas más saludables que realmente me encantaron durante el año anterior y luego elimino las que no estaba dispuesto a hacer. Me refiero a esta publicación aproximadamente diez millones de veces en el transcurso del año, ¡especialmente cuando realmente estoy luchando por ideas para la cena!

He mencionado a menudo que en nuestras semanas perfectas, planificar y comprar tres comidas completas funciona mejor para nosotros. De esta manera, no nos cansamos de nuestro “plan”, siempre terminamos con las sobras (pero no demasiadas sobras), permite una o dos noches para comer al aire libre, ya sea para nosotros o para uno de nosotros para el trabajo, y generalmente permitiremos una noche de desayuno para la cena, lo que adoramos. Algunas semanas hago cuatro comidas. ¡Algunas semanas solo hago dos! Tienes que encontrar lo que funciona para ti.

Siempre quiero asegurarme de que nuestras comidas estén súper equilibradas, siempre que incluyan un vegetal, consistente y, sobre todo, planeado con anticipación. Esto es CLAVE e incluso a veces caigo fuera de práctica. Pero cuando nuestras cenas están planeadas, generalmente solo comemos MEJOR.

Me encantaría escuchar algunas de sus comidas favoritas a continuación, junto con sus consejos de planificación de comidas y cómo planifica sus semanas. xo

175 de mis mejores ideas para cenar

hamburguesas de pavo con guacamole + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. hamburguesas de pavo con guacamole

2. hoja de pan ñoquis y verduras

3. sopa de huevo y pollo con fideos

4. camarones anacardos y mango salteados

5. pollo coreano con arroz de coco

6. Bruselas y espagueti de col rizada

7. tazones de humus halloumi

pollo a la sartén pegajosa + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. ñoquis caseros de coliflor

2. ensalada de rancho de tocino y garbanzos

3. hoja de pollo pegajosa con salsa de piña

4. rollos de ensalada de camarones

5. taquitos de frijoles negros horneados

6. lomo de cerdo a la parrilla tailandés

7. aguacates de pollo con queso al horno

pollo asado con limón + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. el mejor pollo asado con limón

2. tazones de pescado

3. bandeja de salchichas y pimientos

4. sartén de pollo bruschetta

5. miel, ajo, sartén, pan, salmón y bruselas

6. sopa de tortellini de pollo

7. ensalada de hamburguesa con queso picada

envolturas de coliflor de búfalo + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. envolturas de lechuga y coliflor de búfalo

2. sopa minestrone con pesto de col rizada

3. El atún toscano se derrite

4. ensalada de col rizada de quinua mediterránea con pollo

5. calabaza con espagueti y parmesano

6. salmón miel caliente

7. nuestros tacos favoritos de carne molida

pollo parmesano crujiente al horno + 175 de mis comidas favoritas de la semana

1. pollo parmesano al horno con rúcula de limón

2. ensalada de farro de tomate asado lento

3. Salmón a la barbacoa de arce con cuscús de mantequilla marrón

4. sopa de coliflor de búfalo

5. filete de flanco con quinua chimichurri

6. tostadas de frijoles negros

7. albóndigas de pollo parmesano al horno

ensalada de pollo picada con mostaza y miel + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. ensalada de pollo con miel y mostaza picada

2. Ensalada crujiente de garbanzos y salmón a la barbacoa

3. hamburguesas fáciles de frijoles dobles

4. pizza suprema sobre corteza de coliflor

5. frijoles blancos + pimientos rellenos de enchilada de pollo

6. coles de Bruselas balsámicas queso asado

7. crockpot tacos de pechuga ahumada

pollo pretzel con miel caliente al horno + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. coles de Bruselas desayuno hash

2. deslizadores de salmón diosa verde

3. tazones de quinua con pollo tailandés

4. Ensaladas César de maíz tostado con aderezo de yogurt

5. hamburguesas mediterráneas de pavo

6. sencilla ensalada de garbanzos de verano

7. mini sopa de albóndigas de pollo

filete de brochetas de patata + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. pasta de calabaza de verano con queso de cabra

2. ensalada de salmón al suroeste

3. Brochetas de filete y patata con chimichurri de romero

4. sopa de taco de pollo

5. ensalada de primavera nicoise

6. tostadas de brócoli asadas

7. sartén de pollo nacho

chile de quinua con nuez de nogal + 175 de mis comidas favoritas durante la semana

1. chile de calabaza

2. sopa cremosa de coliflor

3. pilas de tacos de pollo y chipotle asados

4. deslizadores de pastel de cangrejo con salsa de kiwi y piña

5. risotto de pollo y limón

6. pimientos de cerdo rellenos

7. pollo al curry tailandés con granada

salmón caliente con miel + 175 de mis comidas favoritas de la semana

1. 20 minutos de salmón cajún con mantequilla de lima salada

2. ensalada de primavera cobb

3. enchiladas de pollo con lima picante

4. envolturas de lechuga y calabaza

5. pollo blanco con quinua y chile

6. tacos de camarones

7. batatas rellenas de frijoles negros con rúcula + huevos escalfados

farro de tomate asado lento + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. hamburguesas de camote ahumado

2. pizza de corteza de coliflor

3. camarones con costra de sésamo y quinua con mango

4. falafel horneado con salsa picante de queso feta

5. enchiladas de carne aligeradas

6. zoodles con salsa de tomate cherry

7. batatas asadas lentamente con garbanzos picantes de ajo

filete de flanco con quinoa chimichurri + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. filete de flanco de azúcar moreno de ajo con chimichurri

2. Brochetas de salmón con chile tailandés de 30 minutos

3. queso de cabra pollo asado entero

4. bang bang camarones con ensalada de repollo napa

5. sopa de pollo de búfalo de 30 minutos

6. hoja de pan batata desayuno de patata

7. alitas de pollo al horno con pretzel de miel caliente

Salmón a la barbacoa con arce + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. hamburguesas de pavo cheddar jalapeño asadas

2. tortas de quinua y batata

3. ensalada de taco de camarones y tequila

4. una sartén pollo con sésamo

5. sopa de calabaza tailandesa

6. sartén de pollo con pimientos + maní

7. ensaladas de cuña de garbanzos con rancho de aguacate

lomo de cerdo tailandés a la parrilla + 175 de mis comidas favoritas de la semana

1. tacos de barbacoa de cocción lenta

2. ensalada de pollo y aguacate con aderezo de maní

3. cosecha salsa de pasta de calabaza

4. cuencos de grano con batatas de chipotle de arce

5. tacos de coles de Bruselas con salsa de chalota caramelizada

6. Brochetas de pollo y lima chipotle con rancho de aguacate

7. lasaña de sartén de calabaza

sartén de col rizada lasaña + 175 de mis comidas favoritas de la semana

1. cuencos de arroz de salmón

2. salchicha y lasaña de sartén de col rizada

3. ensalada de pollo y chipotle

4. pan plano de coliflor de búfalo

5. ensalada de pollo con aguacate relleno

6. filete de flan de cilantro y lima

7. pasta de tocino y brócoli

salmón naranja sanguina + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. el hongo se derrite con alioli de mostaza

2. invierno salmón cítrico mantequilla

3. olla de cocción lenta pollo búfalo chile

4. cerveza de pollo cítrico glaseado

5. linguini de alcachofas y espinacas

6. ensalada César caliente de Bruselas

7. tacos de cerdo desmenuzados con ensalada de chile

albóndigas de pollo parmesano al horno + 175 de mis comidas favoritas durante la semana

1. chile de pollo con frijoles blancos ahumados

2. chili ajo carne de res salteado con arroz de coco

3. crujientes rollitos de pollo con salsa de naranja sanguina

4. ensalada de pollo anacardo picado

5. tazones de langostinos

6. hamburguesas de camarones con crema de chipotle

7. pimientos rellenos con salsa de crema de tomate y albahaca

coliflor de kung pao + 175 de mis comidas favoritas de la semana

1. ensalada de col rizada de aguacate

2. espinacas, pimiento rojo, tocino, huevos envueltos

3. crockpot mini albóndigas de pavo

4. hamburguesas asiago portobello

5. fajitas de camarones adobo

6. 20 minutos de tacos de pavo nachos

7. enchiladas de pollo tailandés

fajitas de camarones adobo + 175 de mis comidas favoritas durante la semana

1. Hamburguesas de salmón a la barbacoa

2. cuencos de polenta con chile y queso

3. alitas de pollo cheddar crujientes al horno

4. sopa de pollo al limón

5. Envolturas de lechuga de pollo griega de 30 minutos

6. tostadas fontina asadas con huevos escalfados

7. ensalada de pollo crujiente tailandés

sopa de pollo con limón + 175 de mis comidas favoritas de la semana

1. ensalada crujiente de taco y col rizada

2. sopa de calabaza ahumada gruyere con garbanzos

3. 30 minutos de arroz integral frito portobello

4. tacos de camarones chipotle y lima

5. tazones de pollo con chipotle y miel

6. Pasta de 30 minutos con chalota, espinacas y queso de cabra

7. tazones de carne tailandesa

ensalada de pollo con tocino y romero + 175 de mis comidas favoritas de la semana

1. salmón con salsa de cacahuate al curry tailandés

2. ensalada de pollo al romero, tocino y aguacate

3. tazones de burrito de quinua

4. Tostadas de camarones a la barbacoa y aguacate con lima

5. sopa de tortilla de maíz de fines de verano

6. pasta de trigo integral con pesto de burrata

7. ensalada de col rizada de septiembre

Ensalada de col rizada de septiembre + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. bocadillo de bistec abierto con rábano picante de aguacate

2. sopa de pollo asiática de 30 minutos

3. galette de calabaza

4. chipotle lima pollo asado entero

5. pan salmón crujiente con crema ligera de dijon

6. espaguetis caseros

7. Ensalada de quinua a la barbacoa

fideos de curry de camarones y coco + 175 de mis comidas favoritas de la semana

1. panzanella de garbanzos marinados

2. tazones de tallarines de camarones al curry con coco y tailandés

3. brochetas de alcachofas de pollo a la parrilla

4. farfalle con queso feta marinado y rúcula

5. tacos de col chipotle y champiñones

6. sacó los controles deslizantes de guacamole de pollo

7. zoodles con albóndigas de pollo y queso feta

Deslizadores de pollo con guacamole + 175 de mis comidas favoritas durante la semana

1. quinua tostada de sésamo con pollo

2. sartén picante de camarones y parmesano

3. sopa de pastel de pollo

4. queso crujiente de col rizada

5. filete de flanco marinado con salsa caprese

6. arroz frito con anacardo y piña

7. hamburguesas asiáticas de pavo con mayonesa de lima picante

ramen de pollo + 175 de mis comidas favoritas entre semana

1. banh mi tacos

2. pollo asado o ramen de pavo

3. salmón jengibre sésamo tostado

4. pasta de crema de camote con col rizada crujiente

5. ensalada de salmón, aguacate y cítricos

6. Estofado de ternera estofada

7. Ensalada de pollo a la barbacoa picada

pasta de calabaza de verano + 175 de mis comidas favoritas entre semana

¡Disfruta disfruta!

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