Recetas – Superhealthy ensalada de salmón

aprender a cocinar, trucos de cocina, recetarios de cocina, rectas de cocina

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Recetas Bajas calorias

Ingredientes
• 100 g cuscús
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 2 filetes de salmón
• 200 g de brócoli brotación, más o menos triturados, tallos más grandes retira
• jugo de 1 limón
• semillas de media una granada
• semillas de calabaza pequeña puñado
• 2 puñados de berros
• aceite de oliva y limón cuñas adicional, para servir

Preparación
1. Caliente el agua en una vaporera nivel.Sazone el cuscús, a continuación, echar con 1 cucharadita de aceite. Verter agua hirviendo sobre el cuscús por lo que la cubre por 1 cm, deje a un lado. Cuando el agua en el vapor empiece a hervir, punteando el brócoli en el agua, a continuación, poner el salmón en el nivel anterior. Cocine durante 3 minutos hasta que se cocina el salmón y la licitación brócoli.Escurrir el brócoli y ejecutarlo con agua fría para enfriar.

2. Mezcle el aceite y el jugo de limón restante.Mezcle los brócoli, semillas de granada y semillas de calabaza a través del cuscús con el aderezo de limón. En el último momento, más o menos picar el berro y la sacudida a través del cuscús. Servir con el salmón, rodajas de limón para exprimir una y aceite de oliva extra para llovizna, si te gusta.

Recetas de comida – Superhealthy ensalada de salmón