Recetas – Panga en papillote al microondas

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Recetas Microondas

Ingredientes

1 filetede panga
1zanahoria pequeña
1/2puerro
Champiñones
Judías verdes
Aceite de oliva
Esencias de Tomillo y Romero

Preparación

Cortar las verduras en juliana fina y colocarla sobre papel de horno. Colocar la esencia sobre las verduras y encima el filete de panga. Poner un chorrito de aceite y cerrar el paquete haciendo dobleces.
Meter al microondas 5 minutos. El papel se hinchará por el vapor, por lo que hay que tener cuidado al abrirlo.