Recetas – Arroz con Pollo

Recetas – Arroz con Pollo

Recetas Bajas calorias Ingredientes 1⁄4 libra Carne de pollo 1⁄4 taza Arroz crudo 1⁄2 tazas Caldo de verduras 1⁄8 Cebolla(s) cruda(s) 1⁄8 Chile pimiento verde 1⁄8 Chile pimiento rojo 1⁄8 taza Arvejas (chícharos o guisantes) 1⁄8 cucharadita Azafrán 1⁄2 cucharadas...
Recetas – Arroz con Hongos

Recetas – Arroz con Hongos

Recetas Bajas calorias Ingredientes 1⁄4 taza Arroz crudo 1⁄8 Cebolla(s) cruda(s) 1⁄4 taza Hongos crudos Frescos 1⁄4 taza Hongos Portobelo 1⁄4 onza Queso rallado 1⁄8 taza Crema agria baja en grasa 1⁄2 tazas Caldo de verduras 1⁄4 cucharadita Mantequilla 1⁄4 cucharadita...
Recetas – Fideos con Brocoli

Recetas – Fideos con Brocoli

Recetas baja caloria Ingedientes 1 2⁄3 onzas Pasta fresca (cocida) Fideo o spaguetti 1⁄2 tazas Brócoli crudo lavado y desinfectado 1⁄8 taza Crema agria baja en grasa 1⁄4 taza Queso bajo en grasa Rallado 1⁄4 cucharadita Mantequilla 1⁄2 cucharadita Aceite de girasol 1⁄8...
Recetas – Fideos Chinos con Pollo

Recetas – Fideos Chinos con Pollo

Recetas baja caloria Ingredientes Porciones: 4 3 cucharadas de aceite de sésamo 2 zucchinis, cortados en rodajas 1 morrón rojo, cortado en fina juliana 1 puerro, cortado finito 5 champignones fileteados 3 dientes de ajo picados 200 gr de fideos chinos 4 pechugas de...
Recetas – Ensalada Griega

Recetas – Ensalada Griega

Recetas baja caloria Ingredientes Porciones: 4 3 tomates, picados en cubos 1 morrón verde, cortado en rodajas finas ½ pepino, en cubos 1 cebolla morada, picada 1 puñado de aceitunas negras 90g de queso feta en desmenuzado 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva 1...
Recetas – Lasagna de Zucchinis

Recetas – Lasagna de Zucchinis

Recetas baja caloria Ingredientes Porciones: 5 2 zucchinis cortados en rodajas 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla grande picada 2 dientes de ajo picados 1 lata de puré de tomates 1 taza de queso mozzarella rallado 1/4 taza de queso parmesano rallado Preparación...

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